痛快游-全国5A景区吃喝玩乐一站式旅游服务平台！服务联系电话150-5716-9677
用荷兰豆、莲藕、黑木耳做一道低脂低卡素菜，口感清脆爽口解腻，是非常好的下酒下饭菜，做法简单
食材准备：
荷兰豆、莲藕、黑木耳、小米辣、蒜、生抽、盐、蚝油、白糖、食用油
做法步骤：
荷兰豆去掉老筋清洗干净，莲藕去皮切成条，木耳提前三四个小时泡发清洗干净
小米辣清洗干净切碎，蒜去皮剁碎备用
锅烧热以后下入小米辣、蒜炒出香味
炒出蒜香味下入荷兰豆、莲藕、木耳，放入适量生抽、盐、蚝油、少许白糖提鲜，炒至断生即可盛出
地参：又称地笋、泽兰、虫草参、银条菜等，它低脂低热量，含有丰富的植物蛋白、氨基酸…
用荷兰豆、莲藕、黑木耳做一道低脂低卡素菜，口感清脆爽口解腻，是非常好的下酒下饭菜…
走进甘肃漳县三岔镇食用菌研发基地，一排排大棚鳞次栉比，一排排菌棒整齐划一，一朵朵…
宕昌县竹院乡关头峡林下食用菌种植产业园内，菇农们正在采收。中新网甘肃新闻5月11…
经营许可证号:浙ICP备20006977号-8 食品经营许可证：JY13611020062161 业务接待地址：江西省上饶市信州区朝阳镇人民政府办公楼3楼306室
版权声明:本站是一个开放的网络共享平台，在网站建设中有用到开放的网络资源，无法知晓产权归属；
网站内容由网友自行上传，有来源于网友原创，也有来源于其他网站的转载或复制；
若以上行为有存在文字、图片、视频等方面的侵权行为，请您及时联系本站，将应你的要求立即给予屏蔽和删除!上饶小程序开发|网站地图
