痛快游-全国5A景区吃喝玩乐一站式旅游服务平台！服务联系电话150-5716-9677
黄花菜和木耳简单一炒，清脆爽口且嫩滑鲜香，而且还能起到很好的食补作用，这两者是非常绝妙的搭配，吃着比肉还要营养美味，冬天，这道菜便是我家餐桌时常出现的，虽说是简单家常，但其口感很是美味，这道菜用两种蔬菜搭配，但价值却一点都不低，还开胃下饭，下面我便会将这道木耳炒黄花菜的做法分享给大家，简单的菜更适合家常做，尤其是上班族别总是点外卖，这道黄花菜炒木耳，10分钟便能搞得定。
黄花菜炒木耳的做法：
备用食材：黄花菜60克，黑木耳15克，食用油少许，高汤2勺，酱油1勺，食盐少许，大蒜1瓣，小葱1根；
制作过程：第一步，黑木耳和黄花菜需要事先分别放冷水中泡发，将其分别搓洗干净，木耳去掉根部，用手撕成小朵；
第二步，黄花菜掐去头部比较老的部分，挤干水，大蒜剥皮后切碎，香葱择洗好，控水，将香葱切成葱花用，待将所有食材准备好便可炒菜；
第三步，炒锅中添上油烧热，放入蒜蓉小火爆香，看到蒜蓉微微变色的时候，将木耳放入锅中，转至大火快炒，1分钟时间；
第四步，放入黄花菜，快速翻炒均匀，沿着锅边淋入2勺高汤，加上锅盖稍微焖煮下，加上一点点酱油，翻炒均匀后；
第五步，加上食盐调味，炒至入味后，撒上一把葱花，翻炒好，这道菜就做好了，关火，盛出在盘中，上桌。
小编总结：黑木耳有素中之荤的美称，矿物质含量丰富且易被人体吸收，而黑木耳又与黄花菜特别搭，不仅可以做炒菜，而且还能搭配鸡肉蒸着吃，黄花菜和木耳的搭配可以说是强强联合，菜肴的口感美味，且营养价值丰富，一举两得，木耳经过炒制会变得脆嫩爽口，吃着比肉还要香，这道菜的口感大人小孩都适合吃，当然了喜欢吃辣的还可搭配点辣椒，上班族完全可以在早上上班前将木耳和黄花菜放水中泡着，待中午下班回家足够泡发了，直接下锅一炒，特别简单方便。
烹饪小技巧：
1、泡发木耳和黄花菜，记得都要用凉水，虽说泡发所需的时间长，但也要比用热水泡发强太多，不会破坏木耳和黄花菜的质地，营养也不易于被流失，所以这点大家需要注意；
2、葱花和蒜蓉是这道菜必须的，不可少，喜欢吃辣还可另外搭配点干红辣椒，煸炒蒜蓉记得全程用小火，并且在油温比较低的时候下锅，防止炒糊，蒜蓉炒至微微发黄就可以了，别炒过头，可以留少许的蒜蓉在出锅前下锅，可以提升香味；
3、炒木耳和黄花菜记得要用大火快炒，加上点高汤稍微焖煮会更香，没有高汤可以加上一点点清水，再放入少许的鸡精提鲜，无需添加过多调味料，用盐和酱油调味足够了，这道菜快速炒好出锅，吃着更加美味。黄花菜和木耳是绝配，简单搭配炒菜吃，营养更美味，如果你认为这道黄花菜炒木耳的做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！
津云新闻讯：漫山遍野的山杏烂在山上没人要，可是经过植物萃取等深加工和高温灭…
我们对黄花菜并不陌生，它是生活中常见的一种食材，它不仅可以食用，而且有一…
2月20日，记者走进吴忠市红寺堡区太阳山镇清泉林业合作社看到，100多吨的黄花…
2021年春节不同寻常，就地过年成为主旋律，很多人异地过年，只能与家人云上…
经营许可证号:浙ICP备20006977号-8 食品经营许可证：JY13611020062161 业务接待地址：江西省上饶市信州区朝阳镇人民政府办公楼3楼306室
版权声明:本站是一个开放的网络共享平台，在网站建设中有用到开放的网络资源，无法知晓产权归属；
网站内容由网友自行上传，有来源于网友原创，也有来源于其他网站的转载或复制；
若以上行为有存在文字、图片、视频等方面的侵权行为，请您及时联系本站，将应你的要求立即给予屏蔽和删除!上饶小程序开发|网站地图
